Peregangan Yoga Untuk Menghilangkan Sakit Panggul Kronis

Saraf Siatik:

Saraf tunggal terbesar dalam tubuh, saraf sciatic, berjalan dari punggung bawah, bagian belakang masing-masing kaki dan komposisi isfrom akar saraf individu yang mulai bercabang dari tulang belakang di punggung bawah dan menggabungkan membentuk saraf sciatic.

Sakit Panggul Adalah Bukan Penyakit:

Nyeri panggul bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu kondisi medis dan dapat diakui oleh satu atau lebih dari gejala berikut:

• Kesulitan dalam berjalan atau berdiri.
• sakit terus-menerus di satu sisi pantat, punggung bawah atau kaki (hampir tidak pernah di kedua kaki)
• Kesemutan atau kaki merasa terbakar
• Rasa sakit yang lebih buruk saat duduk
• Kesulitan bergerak, kelemahan atau mati rasa di kaki.

Sebagian Penyebab umum dari linu panggul:

• Sacroiliac joint dysfunction: Disebabkan oleh iritasi sendi sacroiliac.
• Kehamilan: Pergeseran pada pusat gravitasi seseorang, gain changesand berat badan hormonal, bisa menyebabkan linu panggul selama kehamilan.
• Lumbar disc hernia: Kadang-kadang disebut sebagai disc pecah, tergelincir disk, menonjol disk, menggembung disc, atau saraf terjepit.
• tumor tulang belakang: Akar saraf dapat terjepit bythe tumor di punggung bawah.
• penyakit cakram degeneratif: Didiagnosis ketika hasil melemah disc di berlebihan mikro-gerak pada tingkat spinal, dan protein inflamasi dari dalam disk menjadi terkena dan mengiritasi daerah.
• Lumbar spinal stenosis: Ditandai dengan penyempitan kanal tulang belakang.
• jaringan parut: Terjadi bila jaringan parut mengompresi akar saraf.
• Piriformis syndrome: Disebabkan oleh otot piriformis menjepit  akar saraf dari saraf sciatic.
• spondylolisthesis isthmic: hasil fraktur stres kecil di tubuh vertebral untuk menyelinap ke depan yang lain.
• Ketegangan Otot: Peradangan dari cedera otot dapat menempatkan tekanan pada akar saraf.

Kemungkinan Pengobatan Pilihan:

Kebanyakan dokter menyarankan beristirahat di tempat tidur. pilihan pengobatan lain untuk linu panggul termasuk obat untuk meredakan peradangan dan rasa sakit (termasuk kortison injeksi dan oral) dan pijat, terapi fisik dan mengendurkan otot. Lebih rendah latihan kembali peregangan dan penyejuk bantuan memperburuk gejala linu panggul. Untuk bertahan linu panggul yang disebabkan oleh kompresi saraf di tulang belakang bagian bawah, prosedur bedah dapat kadang-kadang diperlukan.